Pavol Malenky posted to Instagram: Das Leben gleicht einem Wasserfall, immer wie… – Pavol Malenky

Pavol Malenky posted to Instagram: Das Leben gleicht einem Wasserfall, immer wie…




Pavol Malenky posted to Instagram: Das Leben gleicht einem Wasserfall, immer wieder wirst du fallen und neue erfahrungen machen und denken du ertrinkst unter der strömung. Es ist keine strafe sondern eine lehre, ob du daraus lernst oder nicht liegt in deiner verantwortung. Du entscheidest über gut und schlecht. Nach jedem Wasserfall kehrt wieder ruhe ein und das wasser treibt friedlich weiter. Glück oder Unglück, du entscheidest.

Unterwasser Die Blasen steigen beim Ausatmen an die Oberfläche und die Lungen werden immer enger. Alles, was Sie hören können, ist das Schlagen Ihres Herzens. Boom Boom. Boom Boom. Sie sehen sich mit einer beschlagenen Schutzbrille auf den Wellen des Pools um. Die Ruhe überkommt dich und du lächelst!

Die Freuden des Schwimmens! Denken Sie an die Bewegungen. Das Beste am Meditationsschwimmen ist der Rhythmus, in den man gerät. Der Schlag- und Atemrhythmus wird manchmal zu einer sich bewegenden Meditation oder einer gehenden Meditation. Schwimmen Sie und konzentrieren Sie sich auf Ihren Schlaganfall, und konzentrieren Sie sich auf den linken, rechten und rechten Atemrhythmus (oder jeden Rhythmus, den Sie haben).

Das Schwimmen ist ein meditativer Zustand, der Sie für den Rest des Tages in einen Zustand der Ruhe versetzt. An den meisten Tagen, an denen ich schwimmen gehe, ist die Zeit, die ich damit verbringe, nach Hause zurückzukehren, in einem Zustand absoluter Ruhe und Glückseligkeit. Jede Übung kann als Achtsamkeit verwendet werden. Ein Grund für den Aufstieg des Yoga ist, dass Yoga die Achtsamkeit fördert und die Menschen aus dem Kopf holt. Das fühlt sich gut an!

So fühlen Sie sich beim Schwimmen wohl:

1. Wenn Sie das nächste Mal schwimmen gehen, konzentrieren Sie sich wirklich auf die Technik. Wenn Sie nicht über die nötige Technik verfügen, schauen Sie sich das Buch mit der Total Immersion-Schwimmmethode oder die DVD an. Dies hilft dabei, die Grundlagen des Schnellseins im Wasser zu vermitteln.
2. Wenn Sie unter Wasser sind, hören Sie genau zu, was um Sie herum vor sich geht. Die Stille wird meditativ sein.
3. Wenn Sie beginnen, in einen Rhythmus des Atmens und Streichelns zu geraten, bemerken Sie diesen Rhythmus und betrachten Sie ihn als Meditation. Atmen Sie langsam aus Ihrer Nase aus, bis Ihre Lungen leer sind, und holen Sie dann rhythmisch Luft? Diese langsame Atemmethode (im Gegensatz zum scharfen Einatmen beim Aufsteigen) ähnelt der Meditation.